Psicologia: soddisfazione vita più alta con attività fisica

La soddisfazione circa la propria vita e' piu' alta nei giorni in cui ci si esercita fisicamente piu' del solito. La ricerca della Penn State University e' stata pubblicata sulla rivista ''Health Psychology''. Gli scienziati hanno esaminato l'influenza dell'attivita' fisica sulla soddisfazione di vita su un campione di persone fra i 18 e i 25 anni.
I ricercatori hanno diviso in due gruppi gli studenti universitari coinvolti: ai 190 soggetti del primo e' stato chiesto di annotare informazioni su soddisfazione della propria vita e attivita' fisica svolta, quotidianamente per 8 giorni. Ai 63 del secondo di introdurle in un sito web sicuro per 14 giorni.
Gli studiosi, al netto delle variabili come depressione, ansia e stress che possono influenzare l'umore di una persona, hanno scoperto che esercitandosi un giorno appena un po' piu' del solito poteva migliorare significativamente la soddisfazione verso la propria vita.