https://www.abruzzo24ore.tv/search.php?q=vitamine Tutte le notizie su vitamine di Abruzzo24ore. News su vitamine aggiornate in tempo reale it-it Tue, 09 Jun 2026 15:01:00 +0200 webmaster@punto24ore.it (Abruzzo24ore) webmaster@punto24ore.it (Abruzzo24ore) http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss https://www.abruzzo24ore.tv/img/01486541f35f4984a7844b2e42dfa7a8/w/200/h/150/scale/2.png https://www.abruzzo24ore.tv/search.php?q=vitamine https://www.abruzzo24ore.tv/news/Inverno-infinito-e-zero-energie-Ecco-le-vitamine-che-fanno-la-differenza/212717.htm Thu, 20 Nov 2025 07:00:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Inverno-infinito-e-zero-energie-Ecco-le-vitamine-che-fanno-la-differenza/212717.htm Milano - Dalla vitamina D alle vitamine B, da ferro e magnesio alla skincare vitaminica: come costruire una strategia completa contro la stanchezza invernale. Per molte persone, l’arrivo dell’inverno coincide con un drastico calo di energia, maggiore sonnolenza e una sensazione di “stand-by” generale. Il fenomeno ha diverse spiegazioni: ridotta esposizione solare, sbalzi di temperatura, più frequenti infezioni respiratorie, cambiamenti nelle abitudini alimentari e una minore propensione al movimento. In alcuni casi si associa anche a carenza di vitamina D e a disturbi come il SAD, che influenzano profondamente il benessere psicofisico. Per contrastare questa condizione, è utile intervenire su più livelli: riequilibrare l’alimentazione, supportare l’organismo con integratori mirati e prendersi cura della pelle, che in inverno tende a impoverirsi di lipidi e idratazione. Gli integratori formulati per la stagione fredda combinano generalmente vitamine, minerali e nutrienti con azione tonica,... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-muscoli-il-segreto-per-forza-recupero-e-prestazioni-top/212585.htm Tue, 14 Oct 2025 11:45:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-muscoli-il-segreto-per-forza-recupero-e-prestazioni-top/212585.htm Roma - Livelli adeguati di vitamina D sostengono forza muscolare, recupero post-allenamento e coordinazione: scopri benefici, dosi, fonti alimentari, segnali di carenza e consigli per sportivi anziani. La vitamina D non è solo “quella delle ossa”: per il sistema muscolare è un regolatore finissimo che dialoga con il metabolismo del calcio, la sintesi proteica e la funzione neuromuscolare. È detta “vitamina del sole” perché la sintetizziamo a livello cutaneo con l’esposizione UVB, ma agisce come un vero ormone. Quando i suoi livelli plasmatici sono adeguati, la contrazione è più efficiente, la coordinazione più stabile e il recupero dopo lo sforzo è più rapido. Per questo l’integrazione mirata viene valutata in periodi di affaticamento, dopo infortuni, o negli sportivi con carenza documentata. Nel muscolo scheletrico sono presenti specifici recettori VDR (Vitamin D Receptors): il legame con il metabolita attivo della vitamina D innesca segnali che influenzano crescita delle fibre,... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-cuore-cosa-funziona-davvero-oltre-slogan-e-speranze/212583.htm Sun, 12 Oct 2025 11:28:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-cuore-cosa-funziona-davvero-oltre-slogan-e-speranze/212583.htm Roma - Dai recettori VDR a studi su migliaia di pazienti: quando la vitamina D aiuta, quando no, dosi corrette, miti infondati e priorità di prevenzione cardiovascolare. La vitamina D resta cruciale per metabolismo osseo, ma interagisce anche con miociti e endotelio tramite i recettori VDR, influenzando tono vascolare, contrattilità e infiammazione. Questo spiega perché, per anni, si è ipotizzato un ruolo nel rischio cardiovascolare. Tuttavia, tra ipotesi e prove cliniche può esserci distanza. Cosa dicono i trial? Il D-Health (dose mensile di 60.000 UI) suggerisce un possibile beneficio su alcuni eventi coronarici, ma non una riduzione certa dei MACE complessivi, quindi niente raccomandazione universale. La meta-analisi di JAMA Cardiology (oltre 83.000 soggetti, 21 RCT) non rileva riduzioni di infarto, ictus o mortalità con la supplementazione; stesso esito per VITAL (≈25.000 persone, 2.000 UI/die). Messaggio chiave: per il cuore, la D non è una polizza assicurativa di per sé. Perché i... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Cambio-di-stagione-i-multivitaminici-che-davvero-aiutano-corpo-e-mente/212578.htm Tue, 07 Oct 2025 10:57:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Cambio-di-stagione-i-multivitaminici-che-davvero-aiutano-corpo-e-mente/212578.htm Roma - Il passaggio tra autunno e primavera può provocare stanchezza e cali energetici: scopri quando gli integratori sono utili e quali sostanze scegliere. Il cambio di stagione è un banco di prova per il nostro organismo. Quando le temperature si modificano, le ore di luce diminuiscono o aumentano e i ritmi biologici cambiano, il corpo può reagire con stanchezza, cali di energia, irritabilità e insonnia. L’Istituto Superiore di Sanità conferma che questi periodi di transizione mettono sotto pressione il sistema immunitario e incidono persino sull’umore. Non tutti necessitano di integratori multivitaminici, ma in presenza di sintomi prolungati come spossatezza, difficoltà di concentrazione o umore basso, può essere utile affiancare la dieta con un supporto mirato. Gli over 50, chi segue diete restrittive, gli studenti sotto stress, le donne in menopausa o in fase premestruale e gli sportivi sono tra i soggetti più esposti agli squilibri stagionali. Quali integratori scegliere? Le formule... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Scopri-i-10-integratori-per-capelli-piu-efficaci-del-2025-risultati-sorprendenti/211790.htm Sun, 27 Apr 2025 08:00:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Scopri-i-10-integratori-per-capelli-piu-efficaci-del-2025-risultati-sorprendenti/211790.htm Roma - Dalla biotina al collagene, passando per zinco e vitamina D, ecco i migliori integratori naturali per rinforzare i capelli e contrastarne la caduta. La salute dei capelli è influenzata da numerosi fattori, tra cui stress, cambiamenti stagionali e carenze nutrizionali. Per affrontare questi problemi, molti ricorrono a integratori alimentari specifici, che possono contribuire a rafforzare la chioma e prevenirne la caduta.​ Principali cause della caduta dei capelli La perdita dei capelli può derivare da diverse cause, tra cui:​ Carenze vitaminiche, in particolare di biotina, vitamina D e ferro. Stress psicofisico, che può influenzare negativamente il ciclo di crescita dei capelli. Squilibri ormonali, come quelli legati alla menopausa o a condizioni come l'alopecia androgenetica. Fattori genetici e predisposizione familiare. Integratori naturali per capelli: i più efficaci del 2025 Ecco una selezione dei migliori integratori per capelli disponibili nel 2025:​ Swisse Capelli Pelle... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Scopri-gli-alimenti-insospettabili-che-contengono-farina-di-larve/211013.htm Wed, 29 Jan 2025 12:44:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Scopri-gli-alimenti-insospettabili-che-contengono-farina-di-larve/211013.htm Roma - Con l'approvazione dell'Unione Europea, la farina di larve sta entrando nei supermercati, integrata in vari prodotti alimentari. Questo ingrediente, derivato dalla Tenebrio molitor (verme della farina gialla), è ricco di proteine, vitamine e minerali, offrendo un'alternativa nutriente e sostenibile alle fonti proteiche tradizionali. La farina di larve può essere utilizzata in diversi alimenti comuni. Ad esempio, nei prodotti da forno come pane e biscotti, può aumentare il contenuto proteico e migliorare il profilo nutrizionale. Anche le barrette energetiche e gli snack possono beneficiare dell'aggiunta di questa farina, offrendo una fonte di energia sostenibile per sportivi e persone attive. Inoltre, la farina di larve potrebbe essere impiegata nella produzione di pasta e altri prodotti a base di cereali, arricchendo questi alimenti con proteine aggiuntive. Anche nel settore degli alimenti per animali, l'inclusione di farina di larve può fornire un apporto proteico di alta qualità.... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Una-Dieta-Autunnale-per-Mantenere-la-Salute-e-Perdere-Peso/204299.htm Thu, 05 Oct 2023 14:43:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Una-Dieta-Autunnale-per-Mantenere-la-Salute-e-Perdere-Peso/204299.htm Roma - Il cambio di stagione porta con sé nuove sfide per il nostro benessere fisico e mentale, ed è importante adattare la nostra dieta per affrontare questa transizione in modo sano ed energico. Abbiamo consultato una nutrizionista per scoprire quali cibi favorire in autunno e come strutturare una dieta adatta a questa stagione. L'Autunno e le Sue Sfide: L'autunno può essere un momento complicato per il nostro organismo. L'abbassamento delle temperature e la riduzione delle ore di luce possono influenzare il nostro stato fisico e mentale. È fondamentale approcciare questa stagione con una dieta che ci fornisca l'energia e i nutrienti necessari per affrontare le sfide autunnali. La Dieta Autunnale per il Benessere e la Perdita di Peso: La nutrizionista consiglia di fare scelte alimentari oculate per mantenere il nostro benessere e prepararci all'inverno. Ecco alcuni suggerimenti: 1. Cibi di Stagione e Antiossidanti: La stagione autunnale ci offre una varietà di cibi ricchi di... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-K-Il-Ruolo-Essenziale-le-Fonti-Alimentari-e-le-Precauzioni-da-Considerare/203962.htm Wed, 20 Sep 2023 11:11:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-K-Il-Ruolo-Essenziale-le-Fonti-Alimentari-e-le-Precauzioni-da-Considerare/203962.htm Roma - La vitamina K è una preziosa alleata della salute umana, una vitamina liposolubile che il nostro corpo rilascia quando necessario. Questo nutriente si accumula nel fegato ed è fondamentale per la coagulazione del sangue e il mantenimento delle ossa in salute. La vitamina K richiede l'assunzione di grassi per essere correttamente assorbita, ed è cruciale per il funzionamento ottimale del corpo umano, con gravi conseguenze in caso di carenza, specialmente nei neonati. In questo articolo esamineremo il ruolo della vitamina K, le sue fonti alimentari, quando è necessario considerare un supplemento, e le controindicazioni potenziali. Il Ruolo della Vitamina K La vitamina K è essenziale per due importanti funzioni nel corpo umano: la coagulazione del sangue e la salute delle ossa. Questo micronutriente è spesso associato all'assunzione di vitamina D, talvolta attraverso integratori contenenti entrambe le vitamine. La carenza di vitamina K può causare gravi problemi di salute, soprattutto... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Combattere-la-Spossatezza-11-Alimenti-Energizzanti-da-Includere-nella-Dieta/203960.htm Wed, 20 Sep 2023 11:01:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Combattere-la-Spossatezza-11-Alimenti-Energizzanti-da-Includere-nella-Dieta/203960.htm Roma - La spossatezza, spesso legata ai cambiamenti stagionali o a problemi di salute più gravi, può essere affrontata attraverso una corretta alimentazione. Ecco alcuni degli alimenti migliori per contrastare la stanchezza: Agrumi: Arance, limoni, mandarini e pompelmi sono ricchi di vitamina C, fondamentale per rafforzare il sistema immunitario, fornire energia e prevenire carenze e anemie. Caffè: La caffeina presente nel caffè può aumentare il battito cardiaco e stimolare l'adrenalina, ma va consumata con moderazione, specialmente da chi ha problemi cardiaci. Cacao: Il cacao contiene teobromina, una sostanza utile per aumentare la resistenza fisica e può anche favorire la produzione di serotonina, l'ormone del buonumore. Frutta Secca: Mandorle, noci, anacardi e nocciole sono ricchi di vitamine e minerali e rappresentano fonti energetiche importanti per combattere la stanchezza senza appesantire la digestione. Yogurt: Lo yogurt fornisce calcio e probiotici che rafforzano il sistema... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Quando-bisogna-prendere-gli-integratori-alimentari/202025.htm Sat, 17 Dec 2022 08:59:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Quando-bisogna-prendere-gli-integratori-alimentari/202025.htm Milano - Gli integratori alimentari hanno lo scopo di fornire sostanze nutritive aggiuntive, che potrebbero mancare nella dieta quotidiana. Possono aiutare a colmare le lacune nutrizionali e a migliorare la salute in linee generali, ma quando è opportuno assumerli? Ecco alcuni casi in cui l'assunzione di integratori alimentari può essere utile. Prima di ogni altra cosa, però, serve una premessa. Integratori alimentari: dove trovarli? La risposta potrebbe sembrare scontata, ma non lo è affatto. Ci sono diversi shop presso i quali trovare gli integratori alimentari, come nel caso di FarmaOra, un negozio online specializzato nei prodotti per la cura della persona. Ovviamente questi supplementi possono essere comprati anche presso una farmacia, oppure rivolgendosi alla grande distribuzione e alle parafarmacie. Quando assumere gli integratori? 5 casi reali Carenza di nutrienti Gli integratori alimentari possono aiutare le persone a colmare le carenze presenti nella dieta quotidiana, e a garantire... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Zerocalcare-su-L-Aquila-Ci-andavo-gratis-le-vittime-le-facciano-i-nazisti/192558.htm Thu, 12 Sep 2019 13:07:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Zerocalcare-su-L-Aquila-Ci-andavo-gratis-le-vittime-le-facciano-i-nazisti/192558.htm L'Aquila - Zerocalcare risponde alla polemica del sindaco di L'Aquila: "I piagnoni vittimisti lasciamoli fa ai nazisti". Pierluigi Biondi di FdI, sindaco della città, si è lamentato dell'invito al Festival degli Incontri del fumettista e dello scrittore Roberto Saviano, dicendo all'Adnkronos: "Non voglio sciacalli". Michele Rech, nome vero di Zerocalcare, ha risposto da Facebook, dividendo per punti. "Ciao - ha esordito - il drammatico precipitare degli eventi ha reso necessario chiarire tre cose". In primis, dice il fumettista, "all'Aquila ci andavo gratis" quindi "tuttalpiù ci risparmio la benzina e il casello". Poi ringrazia i tanti che gli hanno manifestato solidarietà, ma aggiunge: "I piagnoni vittimisti lasciamoli fa ai nazisti che ormai sono specializzati". Poi ironizza sulla cancellazione degli account social di Casapound e Forza Nuova: "Io sto bene, magno vitamine, non c'ho il daspo dall'Abruzzo e i miei account Facebook e Instagram stanno benissimo". Infine, conclude: "Se volete dare... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/14-Alimenti-che-Puoi-Mangiare-da-Star-Male/180128.htm Fri, 05 May 2017 09:15:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/14-Alimenti-che-Puoi-Mangiare-da-Star-Male/180128.htm Secondo The Independent esistono ben 14 alimenti che possiamo mangiare in grossa quantità senza avere paura di ingrassare. Si tratta ovviamento di frutta e verdura che non andrebbero a inficiare una dieta ipocalorica, anche se consumati in quantità considerevoli. Facciamo un breve elenco con una piccola descrizione di questi alimenti miracolosi e qualche semplice ricetta per consumarli. 1 - CAVOLO Il cavolo contiene omega 3 e quello che più ci interessa è che 250 grammi di cavolo contengono solo 33 calorie. 2 - MIRTILLI Sono uno dei frutti più ricchi di antiossidanti. Consumando 250 gr di mirtilli, abbiamo il 14% di fabbiosogno giornaliero di fibre con 85 calorie. 3 - BROCCOLI Meglio se consumati crudi o cotti al vapore, sono ricchi di vitamine e antitumorali, ci fornisce il 20% della dose di fibre giornaliera con 34 calorie a porzione. Ricetta delle Orecchiette con Broccoli 4 - POMODORI Antiossidanti per eccellenza, ricchi di vitamine, potassio e fibre. Solo 25 calorie per un... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Dimagrire-Mangiando-Carboidrati-Si-Puo-Anzi-Si-Deve/169055.htm Mon, 15 Feb 2016 13:00:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Dimagrire-Mangiando-Carboidrati-Si-Puo-Anzi-Si-Deve/169055.htm Mangiare carboidrati non e' sempre sinonimo di aumento di peso. La conferma arriva dal manuale scritto da Angelica Agosta naturopata ed esperta di bionutrizione che con il saggio "Dimagrire mangiando anche i carboidrati" spiega che la buona alimentazione, basata sui principi della Bioterapia Nutrizionale, fa bene al corpo ed alla mente. "Il dimagrimento è il risultato di un buon metabolismo, la cui attività è in funzione dell'energia che riceve, e i carboidrati sono la principale fonte energetica del nostro organismo. Devono però essere misurati e associati opportunamente agli altri nutrienti", spiega l'autore. Il testo descrive cos'è il metabolismo, come funziona, e quali sono le migliori scelte, associazioni e modalità di preparazione dei cibi per attivarlo, al fine di bruciare ed eliminare stabilmente la massa grassa, preservando quella magra costituita da muscoli. Illustra inoltre i meccanismi che legano metabolismo e alimenti e di questi i loro costituenti, per comprendere... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Ami-il-sushi-e-credi-sia-un-piatto-salutare-Ecco-cosa-non-sai-sulla-pietanza-giapponese/167797.htm Thu, 14 Jan 2016 06:09:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Ami-il-sushi-e-credi-sia-un-piatto-salutare-Ecco-cosa-non-sai-sulla-pietanza-giapponese/167797.htm Buono, esteticamente bello e apparentemente salutare. Il sushi, come molti altre pietanze, sembra più light di quanto non lo sia realmente. Solo pochi sanno che il sushi "magro" è quello composto solo dal riso e dal pesce, anche i pià grassi come salmone e tonno perchè contengono comunque molti omega 3 che aiutano a contrastare il colesterolo. I gustosi hot rolls o del nigiri sushi sono invece un'esplosione di calorie. Per quanto riguarda il wasabi e lo zenzero, questi possono essere consumati in grandi quantità poiché sono ricchi di vitamine ed hanno proprietà antiossidanti ed antinfiammatorie. Sono invece da evitare la salsa di soia e tutte le altre salse cremose, che contengono grassi, zuccheri e sale in elevate quantità. leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Mariah-Carey-Malore-e-Ricovero-d-Urgenza/166441.htm Thu, 03 Dec 2015 12:25:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Mariah-Carey-Malore-e-Ricovero-d-Urgenza/166441.htm Mariah Carey è stata ricoverata d'urgenza a New York per un brutto attacco influenzale, mercoledì mattina. La cantante è stata portata al pronto soccorso in stato di disidratazione e sottoposta a una cura a base di vitamine. A rischio i prossimi concerti in programma, compreso l'evento di sabato 5 dicembre, quando la cantante dovrebbe esibirsi all' "Hot for the Holidays", organizzato dall'amico Busta Rhymes, insieme a tante star della musica. Mariah Carey ha iniziato a sentirsi male martedì sera, dopo aver presenziato al party per la campagna natalizia di una nota catena statunitense della grande distribuzione. Lo ha fatto sapere lo staff della cantante. La notizia si è diffusa rapidamente sul web, scatenando i fan, che hanno voluto fare gli auguri di pronta guarigione alla star sui social. Resta in dubbio la partecipazione della cantante al concerto evento organizzato in New Jersey da Busta Rhymes, che con la Carey duettò nel 2003 nella hit "I Know What You Want". Nella line up... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Eterno-Dilemma-Meglio-l-Estrattore-o-la-Centrifuga-I-Top-Spiegati-Per-Te/164382.htm Wed, 14 Oct 2015 07:24:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Eterno-Dilemma-Meglio-l-Estrattore-o-la-Centrifuga-I-Top-Spiegati-Per-Te/164382.htm Ananas, finocchio e zenzero. E poi carote, mela e sedano. Ma anche pompelmo, cetriolo e menta. Un po' per moda, dieta o solo per mantenersi in forma, non c'è bar o biologico, ormai, che si faccia mancare la centrifuga o l'estratto che, grazie alla spremitura lenta, dovrebbe mantenere meglio sostanze nutritive, minerali, fibre e vitamine. "Quale scegliere tra i due? Nessuno, noi consigliamo di consumare frutta e verdura così com'è perché la fibra è un elemento importante nell'alimentazione e soltanto così resta intatta - spiega all'Adnkronos la Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana -. Centrifuga o estrattore vanno utilizzati solo in casi particolari, quando sia necessario ridurre la quantità di fibre nella dieta ad esempio nel bambino molto piccolo". Ecco le centrifughe "top" per ogni bisogno, CLICCA leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Ecco-gli-8-Sintomi-Banali-per-Gravi-Problemi-di-Salute/163766.htm Wed, 30 Sep 2015 06:29:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Ecco-gli-8-Sintomi-Banali-per-Gravi-Problemi-di-Salute/163766.htm Piedi gelati senza motivo? Pelle d'oca costante o capelli bianchi precocemente? Sono alcuni dei segnali che il corpo umano lancia come avvisaglia per qualche problema di salute. L’importante è non sottovalutare dei piccoli dettagli che all’apparenza ci sembrano banali. 1. Macchie sulla pelle: è necessario tenere sotto controllo i nei e le macchie della pelle più scure risultate da una sbagliata esposizione al sole. 2. Capelli bianchi prima dei 40 anni: Si consiglia di tenere sotto controllo il diabete. 3. Sopracciglia brevi: perdere peli dal bordo esterno delle sopracciglia è un segno di ipotiroidismo. Come anche i capelli troppo sottili. 4. Piedi freddi: potrebbe esserci un problema di circolazione o anche qualche anomalia come la sindrome di Raynaud. 5.Palmi delle mani rosse: può essere un sintomo di una malattia al fegato. 6. Labbra screpolate: è segno di carenza di vitamine B e di zinco. O addirittura un'infezione fungina. 7. Collo gonfio: durante la notte può presagire... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Il-Succo-d-Arancia-per-un-Cervello-Piu-Smart-in-Eta-Adulta/157523.htm Tue, 19 May 2015 05:00:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Il-Succo-d-Arancia-per-un-Cervello-Piu-Smart-in-Eta-Adulta/157523.htm Un 'bicchierone' di succo d'arancia ogni giorno potrebbe aiutare a migliorare le capacità cerebrali delle persone anziane. E' quanto ha stabilito un piccolo studio condotto su 37 adulti, con un'età media di 67 anni, che hanno consumato mezzo litro di succo d'arancia al dì per 8 settimane. Secondo i ricercatori dell'Università di Reading (Gb), l'effetto è stato un miglioramento complessivo dell'8% delle funzioni cognitive. I partecipanti sono stati sottoposti a 8 diversi test che ne hanno valutato la memoria, i tempi di reazione e la fluidità verbale. "Migliorare dell'8% le proprie capacità mentali - spiegano i ricercatori sul 'Telegraph' - equivale, ad esempio, a ricordare un parola in più rispetto a quelle che di solito tornano in mente da una lista della spesa di 15 elementi. Questi piccoli miglioramenti spalmati per un periodo di otto settimane potrebbero tradursi in sostanziali progressi per tutta la durata della vita. Grazie alla concentrazione di vitamine e zuccheri -... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/I-10-Alimenti-che-Aiutano-l-Umore/152633.htm Wed, 18 Feb 2015 04:55:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/I-10-Alimenti-che-Aiutano-l-Umore/152633.htm MILANO - Vi setite meglio mangiando un bell'hamburgher del fast food? Il cibo spazzatura vi attrae? Sappiate che, si all'inizio il gusto da soddisfazione, ma poi gli ingredienti di cui è composto vi comporteranno stress ed anzia. al contrario 10 tipologie di alimento, non tutti ad alto contenuto calorico, potranno migliorare il vostro umore a lungo termine durante tutto l'arco della giornata. 1) Cioccolato fondente: oltre ad essere buonissimo, contiene dei componenti chimici che stimolano la produzione, da parte del cervello, di ormoni come l'endorfina che è capace di alleviare i dolori e aumentare la felicità. Ovviamente non bisogna abusarne: i nutrizionisti consigliano non più di cinque 'quadrati' di una tavoletta grande a settimana. 2) Salmone: contiene Omega-3, che migliora lo stato d'animo e permette di combattere lievi depressioni. Inoltre contiene vitamine B12, che stimolano la produzione di serotonina, in grado di apportare all'organismo la sensazione di benessere. 3) Uova:... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Allarme-Zucchero-Bianco-Troppo-Raffinato-Fa-Male-al-Fegato/150193.htm Tue, 13 Jan 2015 07:17:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Allarme-Zucchero-Bianco-Troppo-Raffinato-Fa-Male-al-Fegato/150193.htm Le calorie e le conseguenze di un abuso dello zucchero sono note a tutti, ma non molti sanno che quello bianco e raffinato è particolarmente dannoso per la salute. Oltre a influire sul peso, fa aumentare la pressione, cambia il metabolismo e provoca problemi al fegato. Lo zucchero bianco che ogni giorno viene introdotto nell'organismo così com'è o attraverso dolci, caramelle, bevande, liquori etc., è il prodotto finale di una lunga trasformazione industriale che utilizza sostanze chimiche altamente tossiche e che elimina tutte le sostanze vitali (vitamine, sali minerali, enzimi, oligoelementi), presenti in origine nella canna da zucchero o nella barbabietola da zucchero. Meglio 'addolcire' il proprio cibo o le proprie bevande con qualche sostituto dello zucchero, come il miele. Contiene una miscela di zuccheri, ma anche proteine, vitamine (b c k e acido folico), molti sali minerali come potassio, calcio fosforo, ferro ed enzimi. Senza dimenticare lo sciroppo d'acero, diffusissimo... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Gnocchi-di-patate-agli-asparagi-anche-senza-glutine/139468.htm Fri, 30 May 2014 08:30:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Gnocchi-di-patate-agli-asparagi-anche-senza-glutine/139468.htm L'Aquila - Visto che è tempo di asparagi, possiamo utilizzarli in tutte le maniere. Se abbiamo gnocchi congelati, possiamo fare una splendida figura in poco tempo con un piatto gustoso e raffinato. Con un po' di tempo in più si possono fare in casa, con qualche accortezza anche senza glutine. Gli asparagi sono ricchi di vitamine e anche facili da preparare. Potete scegliere se sbollentarli per qualche minuto e poi passarli in padella con olio e aromi che preferite, oppure cuocerli direttamente nell'olio per non perdere le sostanze nutritive e aggiungere del brodo fino alla cottura. Gli gnocchi agli asparagi sono un piatto gustoso, semplice e sano! Provare per credere! Segui tutte le fasi della prepararazione con le foto: Le fotografie sono state realizzate con tecnologie Canon, una EOS 70D su cui è stato montato l’ottimo obiettivo zoom (macro) Sigma 17-70 f.2.8-4.0 leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/E-scoppiato-il-caldo-la-vendita-di-gelati-e-frutta-recupera-sul-calo-registrato-a-maggio/120715.htm Mon, 17 Jun 2013 12:53:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/E-scoppiato-il-caldo-la-vendita-di-gelati-e-frutta-recupera-sul-calo-registrato-a-maggio/120715.htm Pescara - L'arrivo del caldo ha cambiato repentinamente le abitudini alimentari degli italiani e decollano le vendite di gelati e quelle di frutta, ma anche di prosciutti che tendono a crescere con l'arrivo della stagione calda nei classici abbinamenti con mozzarella e melone. E' quanto emerge da una analisi della Coldiretti sugli effetti dell'arrivo del caldo sui consumi degli italiani. " Con l'ingresso della bella stagione il gelato e' tornato nelle mani di 4 italiani su 10 che - sottolinea Coldiretti - consumano regolarmente un cono o una coppetta, dopo che i consumi erano crollati del 50 per cento nel mese di maggio rispetto allo scorso anno per effetto del freddo e della pioggia. Il gelato - precisa Coldiretti - oltre a essere rinfrescante e' un prodotto equilibrato che fornisce proteine, grassi e zuccheri in giusta proporzione, con un sorbetto alla frutta da 100 grammi che ha circa 120 calorie e un buon contenuto in vitamine. Dopo il calo del 5 per cento nei consumi nei primi cinque... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Occhiaie-consigli-rimedi-e-makeup-per-coprirle/85610.htm Mon, 04 Jun 2012 21:37:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Occhiaie-consigli-rimedi-e-makeup-per-coprirle/85610.htm Potete dedicare ore e ore al vostro make-up, ma se avete gli occhi segnati dalla stanchezza o mancanza di sonno, nessun ombretto, illuminante o mascara potrà fare il miracolo! Innanzitutto prevenire questo fastidioso inestetismo, che colpisce a tutte le età, si può: basta avere un'alimentazione equilibrata, dormire le giuste ore. Da un punto di vista puramente "nozionistico" le occhiaie sono degli aloni che insorgono intorno agli occhi a causa della vasodilatazione dei capillari. Purtroppo le occhiaie possono avere anche un carattere ereditario e, in questo caso, possono solo essere coperte nei modi indicati in seguito; le occhiaie di tipo transitorio, invece, sono quelle su cui possiamo agire con uno stile di vita corretto, alimentazione sana, composta prevalentemente da frutta e verdura e ore di sonno adeguate (almeno 6-8). Più raramente le occhiaie possono essere dovute a disfunzioni del fegato o circolatorie, casi che devono essere accertati da una diagnosi medica e curate di... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Le-fave-un-alimento-molto-salutare/83907.htm Wed, 23 May 2012 09:53:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Le-fave-un-alimento-molto-salutare/83907.htm Ricche di fibre, proteine vegetali, vitamine A, B, C, ferro, potassio, calcio e fosforo, le fave sono un ottimo alimento energizzante, depurativo e tonico. Sono l’ideale per chi consuma poca carne e latte o per chi è vegetariano o anemico, in quanto detengono molte sostanze nutritive. In tal caso, e’ consigliabile consumarle crude, per ricavare vitamina C, che svolge un ruolo importante nel favorire l’assorbimento del ferro. Le fave tornano utile anche a chi pratica sport, in quanto giovano all’apporto di sali minerali, favorendo il benessere dell’intestino e permettendo, così, l’eliminazione delle tossine dall’organismo. Anche per chi segue una dieta ipocalorica le fave sono un ottimo alimento, da integrare nella dieta Calorie Le fave apportano circa 40 kcalorie ogni 100 gr, se consumate crude. Un piccolo segreto: Le fave, se ben masticate, fungono da integratore, per la sinergia tra vitamine B e sali minerali, che assicurano una dose di energia in più a chi si sente stanco.... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-Carota-del-Fucino/74068.htm Tue, 06 Mar 2012 11:31:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-Carota-del-Fucino/74068.htm E' un ortaggio prodotto nell'intero comprensorio dell'Altopiano del Fucino. Grazie al contesto ambientale, la carota fucense ha un sapore dolce; è tenera e croccante; ha un elevato contenuto di acido ascorbico, proteine, oligoelementi e vitamine. Le carote da consumo fresco si raccolgono quando le radici non hanno raggiunto il loro massimo accrescimento, al fine di esaltarne le caratteristiche organolettiche e nutrizionali. Il prodotto raccolto, una volta giunto nei locali di lavorazione, viene depositato all'interno di apposite macchine che provvedono al lavaggio. Le carote lavate, passando attraverso un nastro trasportatore, vengono selezionate manualmente e, proseguendo nella linea di lavorazione, confezionate in appositi conteni leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Il-Farro/66291.htm Fri, 13 Jan 2012 08:30:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Il-Farro/66291.htm Il farro è il più antico tipo di frumento coltivato, utilizzata dall'uomo come nutrimento fin dall'era neolitica. Il farro è famoso per essere stato la base dell'alimentazione delle legioni romane che partirono alla conquista del mondo. Veniva usato principalmente per preparare pane, focacce e polente. L'importanza del farro è testimoniata dal fatto che una antica forma di matrimonio era detta confarrato, (gli sposi mangiavano una focaccina di farro). Il matrimonio confarrato era il solo riconosciuto per certi effetti religiosi. I sacerdoti dovevano avere i genitori che avessero contratto un simile matrimonio. Tuttavia, la sua coltivazione è andata via via riducendosi nel corso dei secoli, soppiantate dal grano tenero (discendente dal farro grande) e duro (discendente dal farro medio), con resa maggiore e costi di lavorazione inferiore. Oggi spesso la coltivazione del farro è associata all'agricoltorua biologica e al tentativo di valorizzare zone agricole marginali, non adatte alla... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-strana-lingua-e-vitamine-abruzzesi-a-Berlino/3280.htm Wed, 13 Feb 2008 14:33:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-strana-lingua-e-vitamine-abruzzesi-a-Berlino/3280.htm L'Aquila - Questa settimana sul magazine 99: Incontro con il poeta lussemburghese di origini abruzzesi Jean Portante e reportage dalla Fruit Logistica di Berlino LA STRANA LINGUA di Filippo Tronca La strana lingua: è quella dei poeti, così diversa dal sentenziare tuonante di chi ha sempre la verità in tasca, dal chiacchiericcio degli opinionisti pour parlè, dal talking frivolo dei launge bar. Ed è strana è anche la lingua degli emigranti costretti a farsi capire a stento con parole straniere e spesso ostili. Emigranti come il nonno di Jean, partito tanti anni fa da San Demetrio nei Vestini, in provincia dell´Aquila. Si addormentò sul treno cullato dai sogni e dal ritmo regolare delle rotaie, e invece di risvegliarsi a Parigi, la sua terra promessa, si ritrovò in Lussemburgo, come altri tre milioni di italiani che vi sono approdati nel corso del 900. Nasce anche così, per caso, quel miscuglio di sangue, culture ed individui chiamata nazionalità. Jean Portante, il nipote appunto, è oggi un... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-strana-lingua-e-vitamine-abruzzesi-a-Berlino/23482.htm Wed, 13 Feb 2008 14:33:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-strana-lingua-e-vitamine-abruzzesi-a-Berlino/23482.htm leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Abitudini-alimentari-dei-giovani-il-chiropratico-pescarese-Canepari/1770.htm Fri, 31 Aug 2007 15:54:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Abitudini-alimentari-dei-giovani-il-chiropratico-pescarese-Canepari/1770.htm Pescara - Il chiropratico pescarese Paolo Canepari rende note le ultime ricerche sull’alimentazione degli adolescenti provenienti dalla Norvegia. I ricercatori norvegesi dell’università di Oslo, infatti, hanno esaminato le abitudini alimentari – includendo le bevande gassate contenenti zucchero – di cinquemila adolescenti. Ai partecipanti all’indagine, di età compresa tra i 15 e i 16 anni, veniva dato un questionario per misurare lo stato di benessere mentale. I ricercatori hanno trovato una stretta correlazione tra la consumazione di bevande gassate e l’equilibrio mentale. "L’indagine ha dimostrato che iperattività e agitazione erano più frequenti negli adolescenti che consumavano quantità eccessive di bevande gassate e in quelli che ne bevevano quattro o più lattine al giorno la sintomatologia era più evidente e accentuata - spiega Canepari - Questa scoperta pone l’attenzione sulla necessità per i giovani di limitare il consumo di zucchero, in modo particolare le bevande gassate tanto... leggi tutto]]>