4 Modi Sicuri al 100% per Smaltire l'Antiestetica Pancetta
04 Marzo 2015 05:00
ROMA - Torna la primavera e torna il problema della "pancetta", l'anti-estetismo per eccellenza dei maschietti.
Per un uomo avere la pancia significa possedere una circonferenza di vita pari o superiore ai 100cm.
Oltre ai problemi che potrebbero insorgere di tipo cardiovascolare, diabetici e per alcune tipologie tumorali.
Come combatterla? Sapendo che alcune abitudini alimentari favoriscono l'accumulo di grasso, ecco che cosa evitare:
1) Un risveglio troppo dolce. Riempirsi lo stomaco di dolci a colazione non garantisce di non avere più fame fino a pranzo.
2) Spuntini ipercalorici. Un hamburger maxi può fornire più di mille calorie. Bastano 15 patatine per introdurre 160 calorie. Meglio sostituirli con una buona bistecca e un'insalata.
3) Power drink. Quando c'è bisogno di energia è preferibile affidarsi a una tazzina di espresso. Da evitare, quando possibile, bibite contenenti caffeina e zuccheri aggiunti.
4) La birra. Sono circa 150 le calorie fornite da una bottiglia piccola. L'ideale sarebbe tagliare sulle quantità, ma chi non è disposto a farlo dovrebbe quantomeno scegliere la versione light.
