Dormi a Pancia in Giù, Ecco Perchè Non Ti Farà Bene

09 Marzo 2016   15:51  

Sembrerà strano ma la posizione in cui dormite potrà rivelare moltissimo della vostra personalità.

Infatti il sonno è uno di quei meccanismi innati che non dipendono da scelte consapevoli, ma che possono dire tanto del carattere.

Se dormite a pancia in giù, magari abbracciati al cuscino, o, peggio, ad un peluche, potreste trovarvi in una situazione di scarso controllo sulla propria vita.

Questa posizione, infatti, è stata definita della "caduta libera", e non di rado chi la adotta si sveglia in preda all'ansia. 

La posizione a pancia sotto può avere ripercussioni negative anche sulla salute, portando a dolori al collo, mal di testa cronico e problemi alla schiena. La testa necessariamente ruotata da un lato, infatti, crea tensione ai muscoli ed ai legamenti del collo.

Cambiare il proprio modo di dormire è senz'altro difficile, ma non impossibile. Ecco alcuni consigli per riuscirci.
- Convincersi che si sta facendo qualcosa di positivo per se stessi e cercare di assumere una posizione supina associandola a un pensiero riposante.
-Cambiare la routine prima di andare a letto.
-Aiutarsi con dei cuscini al lato del corpo, che creeranno un impedimento durante la notte a cambiare posizione.

Nel caso cambiare posizione fosse davvero impossibile, un buon consiglio è evitare che la testa sia troppo flessa.


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