Torna l'Ora Solare nel 2023: Ecco Quando Spostare gli Orologi e le Conseguenze

È giunto il momento di prepararci al ritorno dell'ora solare. Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre, faremo un passo indietro nel tempo quando alle ore 3 del mattino dovremo spostare le lancette degli orologi di un'ora indietro. Ciò significa che potremo godere di un'ora extra di sonno, e se c'è una cosa di cui molti di noi sentono il bisogno, è proprio quella.

Questo cambiamento comporterà alcune conseguenze interessanti. Le giornate si accorceranno poiché farà buio prima di quanto ci siamo abituati, ma al mattino avremo la luce del giorno più presto. Tuttavia, con il passare del tempo, le ore di luce complessive diminuiranno gradualmente fino al solstizio d'inverno. Da quel punto in poi, durante l'inverno astronomico, le giornate inizieranno a allungarsi nuovamente.

È importante notare che l'ora legale tornerà in vigore il 31 marzo 2024, sempre alle ore 3:00. Tuttavia, il cambio orario può avere alcune conseguenze sul nostro benessere:

• Alcune persone potrebbero sperimentare disturbi del sonno, come insonnia, interruzioni del sonno e difficoltà ad addormentarsi.

• Inizialmente, potremmo sentirsi più sonnolenti e avere difficoltà a concentrarci a causa dell'aumento della sonnolenza.

• Alcuni individui potrebbero avere difficoltà nell'adattarsi al nuovo ritmo orario, causando potenziali livelli di stress più elevati.

• Inoltre, la nostra richiesta di cibo potrebbe non essere allineata con gli orari dei pasti effettivi, il che potrebbe portare a cambiamenti nelle abitudini alimentari.

Quindi, mentre ci prepariamo a godere di un'ora extra di sonno, dobbiamo anche essere pronti per le possibili sfide che il cambio d'ora può comportare.