https://www.abruzzo24ore.tv/search.php?q=fonte+di+vitamina Tutte le notizie su fonte di vitamina di Abruzzo24ore. News su fonte di vitamina aggiornate in tempo reale it-it Sat, 13 Jun 2026 17:07:58 +0200 webmaster@punto24ore.it (Abruzzo24ore) webmaster@punto24ore.it (Abruzzo24ore) http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss https://www.abruzzo24ore.tv/img/01486541f35f4984a7844b2e42dfa7a8/w/200/h/150/scale/2.png https://www.abruzzo24ore.tv/search.php?q=fonte+di+vitamina https://www.abruzzo24ore.tv/news/Rinforza-le-tue-difese-subito-gli-alimenti-indispensabili-contro-virus-e-raffreddori/212716.htm Wed, 19 Nov 2025 07:00:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Rinforza-le-tue-difese-subito-gli-alimenti-indispensabili-contro-virus-e-raffreddori/212716.htm Milano - Un approfondimento sulle principali sostanze nutritive, sui segnali di allarme e sui cibi più utili per sostenere il sistema immunitario nelle stagioni più critiche. Durante l’autunno e l’inverno, quando la diffusione di malanni stagionali aumenta, una corretta alimentazione diventa uno strumento essenziale per mantenere il corpo in equilibrio. Il sistema immunitario, struttura complessa che protegge l’organismo da virus e batteri, necessita di nutrienti specifici per funzionare in modo efficiente. Tra questi, vitamine, minerali, proteine e antiossidanti forniscono l’energia e le molecole necessarie per sostenere la risposta immunitaria. Una dieta ricca di frutta, verdura e alimenti integrali è fortemente associata a una maggiore capacità di contrastare infezioni, mentre un apporto insufficiente o eccessivo può indebolire le difese, come confermato dalle analisi dell’OMS. Un sistema immunitario indebolito può manifestarsi con raffreddori ricorrenti, herpes frequenti, stanchezza,... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-chili-di-troppo-chi-influisce-davvero-su-chi/212645.htm Sun, 19 Oct 2025 12:20:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-chili-di-troppo-chi-influisce-davvero-su-chi/212645.htm Roma - La vitamina del sole è essenziale per il corpo, ma l’obesità ne riduce i livelli: ecco come spezzare questo circolo vizioso. È una delle domande più discusse in nutrizione: la carenza di vitamina D è una conseguenza dell’obesità, o può addirittura favorirla? La risposta, secondo la comunità scientifica, è chiara: il peso in eccesso tende a ridurre i livelli di vitamina D, non il contrario. Ma il legame tra queste due condizioni è più complesso di quanto sembri. Il legame invisibile tra sole, grasso e ormoni La vitamina D non è solo “l’alleata delle ossa”: partecipa al funzionamento del cuore, del sistema immunitario e regola i meccanismi di infiammazione. Tuttavia, è una molecola liposolubile, quindi si accumula nel tessuto adiposo. In chi ha una massa grassa elevata, gran parte della vitamina D resta “intrappolata” nel grasso corporeo, e non circola nel sangue: ecco perché i livelli plasmatici risultano più bassi. A questo si aggiungono due fattori aggravanti: Minore esposizione... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Una-Dieta-Autunnale-per-Mantenere-la-Salute-e-Perdere-Peso/204299.htm Thu, 05 Oct 2023 14:43:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Una-Dieta-Autunnale-per-Mantenere-la-Salute-e-Perdere-Peso/204299.htm Roma - Il cambio di stagione porta con sé nuove sfide per il nostro benessere fisico e mentale, ed è importante adattare la nostra dieta per affrontare questa transizione in modo sano ed energico. Abbiamo consultato una nutrizionista per scoprire quali cibi favorire in autunno e come strutturare una dieta adatta a questa stagione. L'Autunno e le Sue Sfide: L'autunno può essere un momento complicato per il nostro organismo. L'abbassamento delle temperature e la riduzione delle ore di luce possono influenzare il nostro stato fisico e mentale. È fondamentale approcciare questa stagione con una dieta che ci fornisca l'energia e i nutrienti necessari per affrontare le sfide autunnali. La Dieta Autunnale per il Benessere e la Perdita di Peso: La nutrizionista consiglia di fare scelte alimentari oculate per mantenere il nostro benessere e prepararci all'inverno. Ecco alcuni suggerimenti: 1. Cibi di Stagione e Antiossidanti: La stagione autunnale ci offre una varietà di cibi ricchi di... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-K-Il-Ruolo-Essenziale-le-Fonti-Alimentari-e-le-Precauzioni-da-Considerare/203962.htm Wed, 20 Sep 2023 11:11:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-K-Il-Ruolo-Essenziale-le-Fonti-Alimentari-e-le-Precauzioni-da-Considerare/203962.htm Roma - La vitamina K è una preziosa alleata della salute umana, una vitamina liposolubile che il nostro corpo rilascia quando necessario. Questo nutriente si accumula nel fegato ed è fondamentale per la coagulazione del sangue e il mantenimento delle ossa in salute. La vitamina K richiede l'assunzione di grassi per essere correttamente assorbita, ed è cruciale per il funzionamento ottimale del corpo umano, con gravi conseguenze in caso di carenza, specialmente nei neonati. In questo articolo esamineremo il ruolo della vitamina K, le sue fonti alimentari, quando è necessario considerare un supplemento, e le controindicazioni potenziali. Il Ruolo della Vitamina K La vitamina K è essenziale per due importanti funzioni nel corpo umano: la coagulazione del sangue e la salute delle ossa. Questo micronutriente è spesso associato all'assunzione di vitamina D, talvolta attraverso integratori contenenti entrambe le vitamine. La carenza di vitamina K può causare gravi problemi di salute, soprattutto... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Combattere-la-Spossatezza-11-Alimenti-Energizzanti-da-Includere-nella-Dieta/203960.htm Wed, 20 Sep 2023 11:01:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Combattere-la-Spossatezza-11-Alimenti-Energizzanti-da-Includere-nella-Dieta/203960.htm Roma - La spossatezza, spesso legata ai cambiamenti stagionali o a problemi di salute più gravi, può essere affrontata attraverso una corretta alimentazione. Ecco alcuni degli alimenti migliori per contrastare la stanchezza: Agrumi: Arance, limoni, mandarini e pompelmi sono ricchi di vitamina C, fondamentale per rafforzare il sistema immunitario, fornire energia e prevenire carenze e anemie. Caffè: La caffeina presente nel caffè può aumentare il battito cardiaco e stimolare l'adrenalina, ma va consumata con moderazione, specialmente da chi ha problemi cardiaci. Cacao: Il cacao contiene teobromina, una sostanza utile per aumentare la resistenza fisica e può anche favorire la produzione di serotonina, l'ormone del buonumore. Frutta Secca: Mandorle, noci, anacardi e nocciole sono ricchi di vitamine e minerali e rappresentano fonti energetiche importanti per combattere la stanchezza senza appesantire la digestione. Yogurt: Lo yogurt fornisce calcio e probiotici che rafforzano il sistema... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Semi-di-canapa-caratteristiche-e-come-mangiarli/195608.htm Tue, 16 Jun 2020 16:53:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Semi-di-canapa-caratteristiche-e-come-mangiarli/195608.htm Milano - I semi di canapa rappresentano un alimento molto salutare, e possono essere consumati in molteplici modi. Possono essere mangiati da soli, oppure aggiunti in insalate e frullati, oppure impiegati per la preparazione di ricette deliziose. In tutte le modalità con cui si possono mangiare, apportano notevoli benefici all’organismo. È possibile trovarli in uno deti tanti e-commerce di semi di cannabis come Sensoryseeds.it. Tra l'altro, vengono utilizzati anche per la preparazione di un olio da cucina altrettanto benefico, ma anche per la realizzazione di polvere di proteine. Infatti questi semi sono una fonte vegetale preziosa per quanto concerne le proteine vegetali. In più, possiedono anche tutti gli aminoacidi essenziali: anche quest'ultima caratteristica è molto ammirevole, perché vuol dire che questi semi sono una fonte proteica completa. Si tratta di una qualità non affatto scontata per quanto riguarda i vegetali: ad esempio, i fagioli e altri legumi non lo sono, proprio perché... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/14-Alimenti-che-Puoi-Mangiare-da-Star-Male/180128.htm Fri, 05 May 2017 09:15:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/14-Alimenti-che-Puoi-Mangiare-da-Star-Male/180128.htm Secondo The Independent esistono ben 14 alimenti che possiamo mangiare in grossa quantità senza avere paura di ingrassare. Si tratta ovviamento di frutta e verdura che non andrebbero a inficiare una dieta ipocalorica, anche se consumati in quantità considerevoli. Facciamo un breve elenco con una piccola descrizione di questi alimenti miracolosi e qualche semplice ricetta per consumarli. 1 - CAVOLO Il cavolo contiene omega 3 e quello che più ci interessa è che 250 grammi di cavolo contengono solo 33 calorie. 2 - MIRTILLI Sono uno dei frutti più ricchi di antiossidanti. Consumando 250 gr di mirtilli, abbiamo il 14% di fabbiosogno giornaliero di fibre con 85 calorie. 3 - BROCCOLI Meglio se consumati crudi o cotti al vapore, sono ricchi di vitamine e antitumorali, ci fornisce il 20% della dose di fibre giornaliera con 34 calorie a porzione. Ricetta delle Orecchiette con Broccoli 4 - POMODORI Antiossidanti per eccellenza, ricchi di vitamine, potassio e fibre. Solo 25 calorie per un... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Stop-agli-Snack-Grassi-Mela-e-Avocado-Cibi-Bloccafame/172419.htm Sat, 28 May 2016 10:35:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Stop-agli-Snack-Grassi-Mela-e-Avocado-Cibi-Bloccafame/172419.htm Resistere alle tentazioni è molto difficile e molto spesso si cede finendo per ingerire snack poco salutari e che non ti fanno superare la prova costume. Il segreto per rimanere in forma è mantenere i livelli di zucchero stabili, in modo da ottenere un perfetto controllo sull'appetito. Ci sono cibi che sono compagni preziosi per affrontare una cura dimagrante senza troppe rinunce, aiutando a mantenere la sensazione di sazietà più a lungo. Primo fra tutti è la mela, che contiene la pectina ed è ricca di fibre solubili, in grado, quindi, di controllare il glucosio nel sangue evitando sbalzi glicemici. Masticarla, inoltre, esige tempi molto lunghi, tanto da “imbrogliare” l’organismo, facendolo sentire pieno. Un altro frutto che, se consumato nella giusta misura, esorcizza la fame poiché contiene grassi monoinsaturi, è l’avocado. Lo zenzero è impiegato in cucina da secoli: nei centrifugati e nelle insalate, o anche in tisane e decotti, e, grazie alle sue proprietà digestive e... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Abruzzese-primo-olio-nutraceutico-certificato-in-Italia/136841.htm Mon, 31 Mar 2014 11:40:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Abruzzese-primo-olio-nutraceutico-certificato-in-Italia/136841.htm Chieti - Extravergine d'oliva e dalle riconosciute proprieta' antiossidanti. Si chiama 'Olife' ed e' il primo olio nutraceutico d'Italia, a produrlo l'azienda Ursini di Fossacesia che in questo progetto e' stata affiancata, come partner scientifico, dalla Fondazione Mario Negri Sud di Santa Maria Imbaro (Chieti). Si tratta di un alimento salutare che associa a componenti nutrizionali selezionate, le proprieta' curative di principi attivi naturali di comprovata e riconosciuta efficacia e che sara' commercializzato nel circuito farmaceutico. Olife - che sara' presentato ufficialmente mercoledi' - e' il primo olio extravergine di oliva naturalmente nutraceutico e dalle proprieta' antiossidanti. Il Regolamento Ue 432/2012 (in vigore da dicembre 2012) relativo alla compilazione di un elenco di indicazioni sulla salute consentite sui prodotti alimentari stabilisce che "I polifenoli dell'olio di oliva contribuiscono alla protezione dei lipidi ematici dallo stress ossidativo". Questo vanto... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/E-scoppiato-il-caldo-la-vendita-di-gelati-e-frutta-recupera-sul-calo-registrato-a-maggio/120715.htm Mon, 17 Jun 2013 12:53:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/E-scoppiato-il-caldo-la-vendita-di-gelati-e-frutta-recupera-sul-calo-registrato-a-maggio/120715.htm Pescara - L'arrivo del caldo ha cambiato repentinamente le abitudini alimentari degli italiani e decollano le vendite di gelati e quelle di frutta, ma anche di prosciutti che tendono a crescere con l'arrivo della stagione calda nei classici abbinamenti con mozzarella e melone. E' quanto emerge da una analisi della Coldiretti sugli effetti dell'arrivo del caldo sui consumi degli italiani. " Con l'ingresso della bella stagione il gelato e' tornato nelle mani di 4 italiani su 10 che - sottolinea Coldiretti - consumano regolarmente un cono o una coppetta, dopo che i consumi erano crollati del 50 per cento nel mese di maggio rispetto allo scorso anno per effetto del freddo e della pioggia. Il gelato - precisa Coldiretti - oltre a essere rinfrescante e' un prodotto equilibrato che fornisce proteine, grassi e zuccheri in giusta proporzione, con un sorbetto alla frutta da 100 grammi che ha circa 120 calorie e un buon contenuto in vitamine. Dopo il calo del 5 per cento nei consumi nei primi cinque... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Maria-De-Filippi-si-difende-dalle-accuse-Non-mi-sono-ritoccata/110880.htm Mon, 04 Feb 2013 09:49:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Maria-De-Filippi-si-difende-dalle-accuse-Non-mi-sono-ritoccata/110880.htm Ormai da giorni, la nota conduttrice della tv commerciale, Maria de Filippi, creatrice del talent show "Amici di Maria De Filippi" e di programmi di intrattenimento del calibro di "Uomini e Donne" e "C'è posta per te", ha assunto dei tratti al quanto "asiatici". In molti su twitter e facebook, tra un commento e l'altro per le esibizioni dei ragazzi di Amici 12, si sono si sono occupati anche del possibile ritocchino della conduttrice. Cosa avrà fatto Maria De Filippi? Faccia gonfia, occhi tirati, zigomi strani … per molti erano tutti indizi dell’intervento di un chirurgo plastico. Così la stessa conduttrice, per zittire le malelingue ha parlato apertamente al suo pubblico attraverso la pagina ufficiale del programma su Facebook. Le dichiarazioni di Maria: Nulla contro chi si rifà, non è detto che prima o poi prenderò questa decisione, guardandomi allo specchio penso di averne bisogno. C’è però un piccolo particolare: ho paura della sala operatoria. Maria ci tiene a spiegare le cose... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Maltempo-Coldiretti-contro-l-influenza-arriva-dieta-antigelo/109135.htm Thu, 17 Jan 2013 12:40:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Maltempo-Coldiretti-contro-l-influenza-arriva-dieta-antigelo/109135.htm Arriva la dieta antigelo contro i malanni provocati dallo sbalzo termico fino ai dieci gradi provocato dall'ondata di maltempo che con freddo e gelo si abbatte sulla penisola dopo un anno particolarmente caldo. E' la Coldiretti a sottolineare che un valido aiuto per difendersi dagli effetti dall'arrivo di 'Morgana' che ha spinto le temperature sotto zero, puo' venire da una giusta alimentazione. L'apporto di vitamine e altre sostanze antiossidanti e ricca di alimenti energetici e nutrienti, in grado di dare il giusto apporto di fibre, ferro, sali minerali - sottolinea la Coldiretti - rafforza infatti le difese immunitarie dal rischio d'insorgenza dell'influenza e raffreddamento. Va tenuto nella giusta considerazione - precisa Coldiretti - l'effetto delle basse temperature sull'organismo: il dispendio calorico superiore richiesto per mantenere la temperatura corporea stabile alla temperatura media di 37 gradi. Le vitamine piu' importanti in questo tipo di alimentazione sono -... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Calo-estrogeni-fa-aumentare-addome-alle-donne/96687.htm Sat, 08 Sep 2012 13:10:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Calo-estrogeni-fa-aumentare-addome-alle-donne/96687.htm leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/I-semi-di-sesamo/88270.htm Wed, 04 Jul 2012 07:28:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/I-semi-di-sesamo/88270.htm L'Aquila - Il sesamo è una pianta annuale appartenente alla famiglia delle Pedaliaceae che trae le sue origini dai paesi orientali e che può raggiungere il metro di altezza; i suoi fiori sono di color violaceo con sfumature bianche. Attualmente nel mondo il sesamo viene coltivato in India, Birmania e Cina mentre in Europa lo possiamo trovare coltivato in Grecia e nel sud dell'Italia. Dalla colorazione dei suoi semi si possono distinguere le varie specie di sesamo: con semi bianchi, semi neri e semi rossastri. Molti sono i prodotti che si ricavano dalla lavorazione dei semi di sesamo: olio, tahin ( crema di semi di sesamo usata nella cucina greca ), halva ( derivato del tahin ) e gomasio che si ottiene dai semi di sesamo e dal sale marino e per questo motivo può essere utilizzato al posto del sale. I semi di sesamo sono composti da circa il 5% di acqua, 50% di grassi, 25% di carboidrati e il restante 20% di proteine; tra i minerali presenti nei semi di sesamo citiamo il calcio, il fosforo, lo... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Chitarra-alle-verdure-primaverili-con-ricotta-alle-erbe-fresche-e-zafferano/88086.htm Wed, 27 Jun 2012 07:17:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Chitarra-alle-verdure-primaverili-con-ricotta-alle-erbe-fresche-e-zafferano/88086.htm L'Aquila - Una ricetta semplice, con verdure fresche che può tranquillamente essere un piatto unico accompagnato magari da un dessert leggero o meglio da un'insalata. Se volete una versione più light sostituite la pasta fresca all'uovo con della pasta di semola, oppure per una versione macrobiotica con del farro decorticato precedentemente lessato. Ecco gli ingredienti per la ricetta, offerti da: Globo Center Armenia Casa Pasta all'uovo Di Prospero Lecca Lecca MD Discount Stocchi Pasticceria Talmone Chitarra alle verdure primaverili con ricotta alle erbe fresche e zafferano 500 gr di Spaghetti alla chitarra 500 gr di piselli, fave, carote e zucchine un ciuffetto di basilico fresco un ciuffetto di prezzemolo 200 gr di ricotta fresca n. 2 cipollotti 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva un pizzico di zafferano in stimmi - sale e pepe leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-lista-della-spesa-offerta-da-Globo-Center-per-la-ricetta-della-prossima-settimana/87531.htm Wed, 20 Jun 2012 12:36:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-lista-della-spesa-offerta-da-Globo-Center-per-la-ricetta-della-prossima-settimana/87531.htm L'Aquila - Ecco gli ingredienti per la ricetta della prossima settimana, offerti da: Globo Center Armenia Casa Pasta all'uovo Di Prospero Lecca Lecca MD Discount Stocchi Pasticceria Talmone Chitarra alle verdure primaverili con ricotta alle erbe fresche e zafferano 500 gr di Spaghetti alla chitarra 500 gr di piselli, fave, carote e zucchine un ciuffetto di basilico fresco un ciuffetto di prezzemolo 200 gr di ricotta fresca n. 2 cipollotti 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva un pizzico di zafferano in stimmi - sale e pepe leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Le-fragole-e-la-lista-della-spesa-offerta-da-Globo-Center/85329.htm Thu, 07 Jun 2012 08:00:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Le-fragole-e-la-lista-della-spesa-offerta-da-Globo-Center/85329.htm Dotate di un buon contenuto calorico a causa dell'elevato tenore zuccherino, le fragole rappresentano una eccellente fonte di vitamina C e di flavonoidi. Della famiglia dei flavonoidi fanno parte gli antociani, i quali sembrerebbero essere responsabili delle potenziali caratteristiche anti-infiammatorie delle fragole. Sono preziose per la bellezza perché sono fatte al 90% di acqua; per questo idratano le cellule dell'organismo senza appesantirlo con troppe calorie. Le fragole sono anche ricche di enzimi capaci di attivare il metabolismo dei grassi aiutando il corpo a dimagrire con meno fatica. Sono anche ricche di fibre che aumentano il senso di sazietà, regolarizzano l'intestino e fanno assorbire meno grassi e meno zuccheri. Il contenuto di vitamina C delle fragole ( cinque fragole contengono una quantità di vitamina C pari a quella di un'arancia) favorisce l'assorbimento del ferro, utile per la formazione dei globuli rossi e per i muscoli, e la produzione di collagene, una... leggi tutto]]>