https://www.abruzzo24ore.tv/search.php?q=vitamina+c Tutte le notizie su vitamina c di Abruzzo24ore. News su vitamina c aggiornate in tempo reale it-it Mon, 04 May 2026 02:47:05 +0200 webmaster@punto24ore.it (Abruzzo24ore) webmaster@punto24ore.it (Abruzzo24ore) http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss https://www.abruzzo24ore.tv/img/01486541f35f4984a7844b2e42dfa7a8/w/200/h/150/scale/2.png https://www.abruzzo24ore.tv/search.php?q=vitamina+c https://www.abruzzo24ore.tv/news/Creme-effetto-botox-che-spianano-le-rughe-senza-punture-davvero-sul-viso/212720.htm Sun, 23 Nov 2025 07:00:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Creme-effetto-botox-che-spianano-le-rughe-senza-punture-davvero-sul-viso/212720.htm Milano - Una panoramica sulle migliori formulazioni antirughe ad effetto botox-like, come funzionano gli ingredienti attivi e come inserirli correttamente nella propria skincare quotidiana per risultati visibili. Negli ultimi anni i cosmetici ad effetto botulino hanno conquistato chi desidera una pelle più distesa, tonica ed elastica senza ricorrere a procedure invasive. Quando si parla di effetto botox in ambito skincare è però fondamentale distinguere tra la tossina botulinica usata in medicina estetica e le formulazioni topiche disponibili in crema o siero. Il Botox medico è una tossina iniettata nel muscolo da professionisti qualificati per ridurre le contrazioni mimiche responsabili delle rughe d’espressione; si tratta di un trattamento invasivo, con effetto rapido e prolungato nel tempo. Le creme viso ad effetto botulino cosmetico, invece, non contengono tossina, ma peptidi biomimetici e altri attivi sicuri che mimano, a livello cutaneo, un’azione rilassante e levigante. I prodotti... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Inverno-infinito-e-zero-energie-Ecco-le-vitamine-che-fanno-la-differenza/212717.htm Thu, 20 Nov 2025 07:00:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Inverno-infinito-e-zero-energie-Ecco-le-vitamine-che-fanno-la-differenza/212717.htm Milano - Dalla vitamina D alle vitamine B, da ferro e magnesio alla skincare vitaminica: come costruire una strategia completa contro la stanchezza invernale. Per molte persone, l’arrivo dell’inverno coincide con un drastico calo di energia, maggiore sonnolenza e una sensazione di “stand-by” generale. Il fenomeno ha diverse spiegazioni: ridotta esposizione solare, sbalzi di temperatura, più frequenti infezioni respiratorie, cambiamenti nelle abitudini alimentari e una minore propensione al movimento. In alcuni casi si associa anche a carenza di vitamina D e a disturbi come il SAD, che influenzano profondamente il benessere psicofisico. Per contrastare questa condizione, è utile intervenire su più livelli: riequilibrare l’alimentazione, supportare l’organismo con integratori mirati e prendersi cura della pelle, che in inverno tende a impoverirsi di lipidi e idratazione. Gli integratori formulati per la stagione fredda combinano generalmente vitamine, minerali e nutrienti con azione tonica,... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Rinforza-le-tue-difese-subito-gli-alimenti-indispensabili-contro-virus-e-raffreddori/212716.htm Wed, 19 Nov 2025 07:00:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Rinforza-le-tue-difese-subito-gli-alimenti-indispensabili-contro-virus-e-raffreddori/212716.htm Milano - Un approfondimento sulle principali sostanze nutritive, sui segnali di allarme e sui cibi più utili per sostenere il sistema immunitario nelle stagioni più critiche. Durante l’autunno e l’inverno, quando la diffusione di malanni stagionali aumenta, una corretta alimentazione diventa uno strumento essenziale per mantenere il corpo in equilibrio. Il sistema immunitario, struttura complessa che protegge l’organismo da virus e batteri, necessita di nutrienti specifici per funzionare in modo efficiente. Tra questi, vitamine, minerali, proteine e antiossidanti forniscono l’energia e le molecole necessarie per sostenere la risposta immunitaria. Una dieta ricca di frutta, verdura e alimenti integrali è fortemente associata a una maggiore capacità di contrastare infezioni, mentre un apporto insufficiente o eccessivo può indebolire le difese, come confermato dalle analisi dell’OMS. Un sistema immunitario indebolito può manifestarsi con raffreddori ricorrenti, herpes frequenti, stanchezza,... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-chili-di-troppo-chi-influisce-davvero-su-chi/212645.htm Sun, 19 Oct 2025 12:20:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-chili-di-troppo-chi-influisce-davvero-su-chi/212645.htm Roma - La vitamina del sole è essenziale per il corpo, ma l’obesità ne riduce i livelli: ecco come spezzare questo circolo vizioso. È una delle domande più discusse in nutrizione: la carenza di vitamina D è una conseguenza dell’obesità, o può addirittura favorirla? La risposta, secondo la comunità scientifica, è chiara: il peso in eccesso tende a ridurre i livelli di vitamina D, non il contrario. Ma il legame tra queste due condizioni è più complesso di quanto sembri. Il legame invisibile tra sole, grasso e ormoni La vitamina D non è solo “l’alleata delle ossa”: partecipa al funzionamento del cuore, del sistema immunitario e regola i meccanismi di infiammazione. Tuttavia, è una molecola liposolubile, quindi si accumula nel tessuto adiposo. In chi ha una massa grassa elevata, gran parte della vitamina D resta “intrappolata” nel grasso corporeo, e non circola nel sangue: ecco perché i livelli plasmatici risultano più bassi. A questo si aggiungono due fattori aggravanti: Minore esposizione... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-muscoli-il-segreto-per-forza-recupero-e-prestazioni-top/212585.htm Tue, 14 Oct 2025 11:45:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-muscoli-il-segreto-per-forza-recupero-e-prestazioni-top/212585.htm Roma - Livelli adeguati di vitamina D sostengono forza muscolare, recupero post-allenamento e coordinazione: scopri benefici, dosi, fonti alimentari, segnali di carenza e consigli per sportivi anziani. La vitamina D non è solo “quella delle ossa”: per il sistema muscolare è un regolatore finissimo che dialoga con il metabolismo del calcio, la sintesi proteica e la funzione neuromuscolare. È detta “vitamina del sole” perché la sintetizziamo a livello cutaneo con l’esposizione UVB, ma agisce come un vero ormone. Quando i suoi livelli plasmatici sono adeguati, la contrazione è più efficiente, la coordinazione più stabile e il recupero dopo lo sforzo è più rapido. Per questo l’integrazione mirata viene valutata in periodi di affaticamento, dopo infortuni, o negli sportivi con carenza documentata. Nel muscolo scheletrico sono presenti specifici recettori VDR (Vitamin D Receptors): il legame con il metabolita attivo della vitamina D innesca segnali che influenzano crescita delle fibre,... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-cuore-cosa-funziona-davvero-oltre-slogan-e-speranze/212583.htm Sun, 12 Oct 2025 11:28:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-D-e-cuore-cosa-funziona-davvero-oltre-slogan-e-speranze/212583.htm Roma - Dai recettori VDR a studi su migliaia di pazienti: quando la vitamina D aiuta, quando no, dosi corrette, miti infondati e priorità di prevenzione cardiovascolare. La vitamina D resta cruciale per metabolismo osseo, ma interagisce anche con miociti e endotelio tramite i recettori VDR, influenzando tono vascolare, contrattilità e infiammazione. Questo spiega perché, per anni, si è ipotizzato un ruolo nel rischio cardiovascolare. Tuttavia, tra ipotesi e prove cliniche può esserci distanza. Cosa dicono i trial? Il D-Health (dose mensile di 60.000 UI) suggerisce un possibile beneficio su alcuni eventi coronarici, ma non una riduzione certa dei MACE complessivi, quindi niente raccomandazione universale. La meta-analisi di JAMA Cardiology (oltre 83.000 soggetti, 21 RCT) non rileva riduzioni di infarto, ictus o mortalità con la supplementazione; stesso esito per VITAL (≈25.000 persone, 2.000 UI/die). Messaggio chiave: per il cuore, la D non è una polizza assicurativa di per sé. Perché i... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Collagene-benefici-confermati-come-usarlo-dosi-efficaci-e-quale-scegliere-davvero-oggi/212579.htm Wed, 08 Oct 2025 10:58:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Collagene-benefici-confermati-come-usarlo-dosi-efficaci-e-quale-scegliere-davvero-oggi/212579.htm Roma - Dalla pelle alle articolazioni, il collagene idrolizzato mostra benefici misurabili; guida pratica a tipi, dosi, sinergie con vitamina C e criteri per scegliere in sicurezza. Negli ultimi anni il collagene, specie quello idrolizzato in forma liquida o in peptidi, è diventato uno degli integratori più richiesti per pelle, capelli e articolazioni. Il motivo? Crescono gli studi che ne documentano i benefici su idratazione ed elasticità cutanea, e un possibile supporto sul dolore articolare in caso di artrosi. Alcune meta-analisi su trial randomizzati mostrano miglioramenti significativi della pelle dopo 8–12 settimane; la letteratura su articolazioni indica una possibile riduzione del dolore come coadiuvante alle terapie, pur con eterogeneità tra prodotti e dosaggi. Cos’è il collagene e perché conta Il collagene è la principale proteina strutturale del corpo (fino al 30% delle proteine totali): forma un’impalcatura elastica che sostiene pelle, ossa, cartilagini, tendini, vasi e... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Cambio-di-stagione-i-multivitaminici-che-davvero-aiutano-corpo-e-mente/212578.htm Tue, 07 Oct 2025 10:57:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Cambio-di-stagione-i-multivitaminici-che-davvero-aiutano-corpo-e-mente/212578.htm Roma - Il passaggio tra autunno e primavera può provocare stanchezza e cali energetici: scopri quando gli integratori sono utili e quali sostanze scegliere. Il cambio di stagione è un banco di prova per il nostro organismo. Quando le temperature si modificano, le ore di luce diminuiscono o aumentano e i ritmi biologici cambiano, il corpo può reagire con stanchezza, cali di energia, irritabilità e insonnia. L’Istituto Superiore di Sanità conferma che questi periodi di transizione mettono sotto pressione il sistema immunitario e incidono persino sull’umore. Non tutti necessitano di integratori multivitaminici, ma in presenza di sintomi prolungati come spossatezza, difficoltà di concentrazione o umore basso, può essere utile affiancare la dieta con un supporto mirato. Gli over 50, chi segue diete restrittive, gli studenti sotto stress, le donne in menopausa o in fase premestruale e gli sportivi sono tra i soggetti più esposti agli squilibri stagionali. Quali integratori scegliere? Le formule... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Scopri-i-10-integratori-per-capelli-piu-efficaci-del-2025-risultati-sorprendenti/211790.htm Sun, 27 Apr 2025 08:00:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Scopri-i-10-integratori-per-capelli-piu-efficaci-del-2025-risultati-sorprendenti/211790.htm Roma - Dalla biotina al collagene, passando per zinco e vitamina D, ecco i migliori integratori naturali per rinforzare i capelli e contrastarne la caduta. La salute dei capelli è influenzata da numerosi fattori, tra cui stress, cambiamenti stagionali e carenze nutrizionali. Per affrontare questi problemi, molti ricorrono a integratori alimentari specifici, che possono contribuire a rafforzare la chioma e prevenirne la caduta.​ Principali cause della caduta dei capelli La perdita dei capelli può derivare da diverse cause, tra cui:​ Carenze vitaminiche, in particolare di biotina, vitamina D e ferro. Stress psicofisico, che può influenzare negativamente il ciclo di crescita dei capelli. Squilibri ormonali, come quelli legati alla menopausa o a condizioni come l'alopecia androgenetica. Fattori genetici e predisposizione familiare. Integratori naturali per capelli: i più efficaci del 2025 Ecco una selezione dei migliori integratori per capelli disponibili nel 2025:​ Swisse Capelli Pelle... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Allergie-primaverili-Scopri-i-rimedi-naturali-che-potrebbero-sorprenderti/211766.htm Mon, 21 Apr 2025 14:00:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Allergie-primaverili-Scopri-i-rimedi-naturali-che-potrebbero-sorprenderti/211766.htm L'Aquila - Con il ritorno della primavera, la natura si risveglia, ma per molti significa anche l’inizio di fastidiosi disturbi stagionali. Starnuti, naso che cola, occhi irritati e respirazione affaticata sono solo alcuni dei sintomi legati alle allergie ai pollini, che colpiscono milioni di persone ogni anno. Per fortuna, esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare il disagio senza ricorrere subito a farmaci. Tra le soluzioni più apprezzate c’è il ribes nero, noto per le sue proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti. Utilizzato sotto forma di estratto o gemmoderivato, può essere un valido sostegno contro le manifestazioni allergiche. Un altro alleato è l’ortica, considerata da molti un vero antistaminico naturale. Assunta come infuso o in capsule, aiuta a contrastare le reazioni tipiche delle allergie stagionali. Per chi soffre di occhi arrossati e pruriginosi, bevande come la camomilla o il tè verde possono offrire sollievo grazie alle loro proprietà lenitive. Si... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-B3-Un-Nutriente-Essenziale-per-il-Benessere-Umano/204357.htm Mon, 09 Oct 2023 09:29:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-B3-Un-Nutriente-Essenziale-per-il-Benessere-Umano/204357.htm Roma - La vitamina B3, nota anche come niacina o vitamina PP, è una componente chiave del complesso delle vitamine del gruppo B, un insieme di nutrienti idrosolubili che svolgono un ruolo cruciale nella salute umana. Questa vitamina, che non si accumula nell'organismo e deve essere assunta regolarmente tramite l'alimentazione, si dissolve facilmente in acqua ed è fondamentale per diverse funzioni vitali. La vitamina B3 si compone di due varianti: la niacina o acido nicotinico e la nicotinamide. La sua importanza è evidente nella sua molteplicità di ruoli all'interno del corpo umano: 1. Fondamentale per la Respirazione Cellulare: La vitamina B3 è un componente essenziale del processo di respirazione cellulare, il meccanismo attraverso il quale le cellule producono energia. 2. Promuove la Circolazione del Sangue: Contribuisce in modo significativo al mantenimento di un sistema circolatorio sano, garantendo un flusso sanguigno ottimale. 3. Protegge la Pelle: La niacina svolge un ruolo... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Una-Dieta-Autunnale-per-Mantenere-la-Salute-e-Perdere-Peso/204299.htm Thu, 05 Oct 2023 14:43:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Una-Dieta-Autunnale-per-Mantenere-la-Salute-e-Perdere-Peso/204299.htm Roma - Il cambio di stagione porta con sé nuove sfide per il nostro benessere fisico e mentale, ed è importante adattare la nostra dieta per affrontare questa transizione in modo sano ed energico. Abbiamo consultato una nutrizionista per scoprire quali cibi favorire in autunno e come strutturare una dieta adatta a questa stagione. L'Autunno e le Sue Sfide: L'autunno può essere un momento complicato per il nostro organismo. L'abbassamento delle temperature e la riduzione delle ore di luce possono influenzare il nostro stato fisico e mentale. È fondamentale approcciare questa stagione con una dieta che ci fornisca l'energia e i nutrienti necessari per affrontare le sfide autunnali. La Dieta Autunnale per il Benessere e la Perdita di Peso: La nutrizionista consiglia di fare scelte alimentari oculate per mantenere il nostro benessere e prepararci all'inverno. Ecco alcuni suggerimenti: 1. Cibi di Stagione e Antiossidanti: La stagione autunnale ci offre una varietà di cibi ricchi di... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-K-Il-Ruolo-Essenziale-le-Fonti-Alimentari-e-le-Precauzioni-da-Considerare/203962.htm Wed, 20 Sep 2023 11:11:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Vitamina-K-Il-Ruolo-Essenziale-le-Fonti-Alimentari-e-le-Precauzioni-da-Considerare/203962.htm Roma - La vitamina K è una preziosa alleata della salute umana, una vitamina liposolubile che il nostro corpo rilascia quando necessario. Questo nutriente si accumula nel fegato ed è fondamentale per la coagulazione del sangue e il mantenimento delle ossa in salute. La vitamina K richiede l'assunzione di grassi per essere correttamente assorbita, ed è cruciale per il funzionamento ottimale del corpo umano, con gravi conseguenze in caso di carenza, specialmente nei neonati. In questo articolo esamineremo il ruolo della vitamina K, le sue fonti alimentari, quando è necessario considerare un supplemento, e le controindicazioni potenziali. Il Ruolo della Vitamina K La vitamina K è essenziale per due importanti funzioni nel corpo umano: la coagulazione del sangue e la salute delle ossa. Questo micronutriente è spesso associato all'assunzione di vitamina D, talvolta attraverso integratori contenenti entrambe le vitamine. La carenza di vitamina K può causare gravi problemi di salute, soprattutto... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/I-Segreti-Oscuri-del-Prezzemolo-Tra-Virtu-Culinarie-e-Ombre-Avvelenate/203940.htm Tue, 19 Sep 2023 11:55:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/I-Segreti-Oscuri-del-Prezzemolo-Tra-Virtu-Culinarie-e-Ombre-Avvelenate/203940.htm Roma - Il prezzemolo, noto per il suo ruolo di erba aromatica in molte cucine del mondo, ha suscitato dibattiti sul suo potenziale velenoso. Tuttavia, è importante distinguere tra le foglie di prezzemolo e i suoi oli essenziali, poiché è quest'ultimo a sollevare preoccupazioni per la salute. Le foglie di prezzemolo sono un ingrediente comune in svariate ricette, come insalate, sughi e piatti a base di pesce. Questa erba aromatica è ampiamente apprezzata per il suo sapore fresco e le proprietà stimolanti dell'appetito, digestive e diuretiche. Inoltre, il prezzemolo è noto per migliorare il flusso mestruale e ridurre gli spasmi. Tuttavia, quando si tratta degli oli essenziali estratti dalle infiorescenze del prezzemolo, la situazione cambia. Questi oli contengono quattro componenti principali che possono avere effetti avversi sul corpo umano. Apiolo: Questo composto, in dosi controllate, può agire come emmenagogo, facilitando il flusso mestruale e alleviando i crampi. Tuttavia, il... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-tragica-fine-dell-influencer-vegana-il-segreto-oscuro-della-sua-dieta-scioccante-ha-sconvolto-tu/202970.htm Wed, 02 Aug 2023 15:40:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-tragica-fine-dell-influencer-vegana-il-segreto-oscuro-della-sua-dieta-scioccante-ha-sconvolto-tu/202970.htm Roma - La notizia della morte dell'influencer vegana Zhanna Samsonova ha lasciato tutti senza parole. La giovane donna, nota come Zhanna D'Art sui social media, era diventata celebre per promuovere una dieta a base di cibi crudi e vegani, ma sembra che questa scelta alimentare estrema possa averle causato seri problemi di salute. Secondo quanto riportato dai suoi amici e familiari, Zhanna era diventata ossessionata dalla sua dieta e aveva seguito una "dieta vegana completamente cruda" per ben quattro anni. Questo regime alimentare, basato principalmente su frutta esotica, germogli di semi di girasole, frullati di frutta e succhi, avrebbe portato alla carenza di importanti nutrienti essenziali per il corpo, come il calcio, la vitamina D e la vitamina B12. Gli amici hanno raccontato di averla vista sempre più esausta e malandata, tanto da consigliarle di farsi curare, ma Zhanna sembrava non voler ascoltare. Alla fine, il suo corpo non ha retto e ha ceduto a un' "infezione simile al colera",... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Gran-Bretagna-ragazzino-si-nutre-per-anni-di-solo-patatine-e-diventa-quasi-cieco/192464.htm Wed, 04 Sep 2019 10:08:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Gran-Bretagna-ragazzino-si-nutre-per-anni-di-solo-patatine-e-diventa-quasi-cieco/192464.htm Roma - In Gran Bretagna un teenager è diventato quasi cieco per la carenza di vitamine provocata dal fatto che si è nutrito per anni solo di patatine fritte. Il caso è stato descritto sulla rivista Annals of Internal Medicine dai medici del Bristol Eye Hospital, che hanno preso in carico il caso. L'adolescente, riporta la Bbc, dalla fine delle elementari mangiava soltanto patatine fritte o in busta e pane, 'concedendosi' occasionalmente degli insaccati. Era già stato visitato a 14 anni e gli era stata diagnosticata una carenza di vitamina B12. Tre anni dopo il ritorno all'ospedale, con una grave perdita di vista. "Ha spiegato - racconta Denize Atan, che ha visitato il ragazzo - che ha un'avversione ad alcune consistenze del cibo, per cui le patatine erano l'unica cosa che riusciva a mangiare". Al controllo i medici hanno riscontrato una grave carenza di vitamina B12 e di altre sostanze importanti, dalla vitamina D ad alcuni minerali come rame e selenio. Al ragazzo sono stati prescritti dei... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Con-dieta-vegana-rischi-per-il-feto-Allarme-esperti-Bambino-Gesu-e-Meyer-triplicati-casi-in-2-anni/185943.htm Fri, 02 Mar 2018 12:37:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Con-dieta-vegana-rischi-per-il-feto-Allarme-esperti-Bambino-Gesu-e-Meyer-triplicati-casi-in-2-anni/185943.htm Roma - Triplicati in due anni i casi di deficit di vitamina B12 in gravidanza con il rischio di danni neurologici permanenti per il neonato: dieta vegana e vegetariana tra le cause. L'allarme arriva dagli esperti dell' ospedale Bambino Gesù di Roma e dell'ospedale Meyer di Firenze che hanno individuato, attraverso lo screening neonatale esteso, negli errati regimi alimentari della madri uno dei motivi del deficit dell'importante vitamina. Si è passati, spiegano gli esperti, dai 42 casi del 2015 ai 126 del 2016. I dati dei rapporti tecnici Società Italiana per lo studio delle Malattie Metaboliche Ereditarie e lo Screening Neonatale sono inquietanti. La vitamina B12 è contenuta negli alimenti di origine animale, ha un importante ruolo nello sviluppo del sistema nervoso centrale e il suo fabbisogno aumenta in gravidanza. Se la madre non ne assume abbastanza, o peggio non ne assume affatto, può creare al neonato danni neurologici già in utero, che proseguono e peggiorano nei mesi successivi,... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/14-Alimenti-che-Puoi-Mangiare-da-Star-Male/180128.htm Fri, 05 May 2017 09:15:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/14-Alimenti-che-Puoi-Mangiare-da-Star-Male/180128.htm Secondo The Independent esistono ben 14 alimenti che possiamo mangiare in grossa quantità senza avere paura di ingrassare. Si tratta ovviamento di frutta e verdura che non andrebbero a inficiare una dieta ipocalorica, anche se consumati in quantità considerevoli. Facciamo un breve elenco con una piccola descrizione di questi alimenti miracolosi e qualche semplice ricetta per consumarli. 1 - CAVOLO Il cavolo contiene omega 3 e quello che più ci interessa è che 250 grammi di cavolo contengono solo 33 calorie. 2 - MIRTILLI Sono uno dei frutti più ricchi di antiossidanti. Consumando 250 gr di mirtilli, abbiamo il 14% di fabbiosogno giornaliero di fibre con 85 calorie. 3 - BROCCOLI Meglio se consumati crudi o cotti al vapore, sono ricchi di vitamine e antitumorali, ci fornisce il 20% della dose di fibre giornaliera con 34 calorie a porzione. Ricetta delle Orecchiette con Broccoli 4 - POMODORI Antiossidanti per eccellenza, ricchi di vitamine, potassio e fibre. Solo 25 calorie per un... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/5-Alimenti-Che-Portano-il-Buon-Umore/179701.htm Mon, 17 Apr 2017 05:00:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/5-Alimenti-Che-Portano-il-Buon-Umore/179701.htm Vita frenetica, problemi quotidiani, responsabilità, ansia, stanchezza e frustazione, influiscono certamente sull'umore di ognuno di noi. Forse non tutti sanno che alcuni cibi per le loro caratteristiche e nutrienti, possono portare il buon umore nelle nostre giornate, ove ovviamente non ci sono problemi patologici come depressione nel qual caso, occorre rivolgersi a psicoterapeuti. Vediamo quali sono invece gli alimenti che, in linea generale, e se non siamo in presenza di patologie, possono aiutarci a mantenere alto l'umore. 1 - CIOCCOLATO Cominciamo, forse, da quello più scontato. Adulti e bambini difficilmente ne possono fare a meno e difficilmente non gli si strappa un sorriso solo alla sua vista. Il cioccolato fondente stimola il rilascio di endorfine e serotonina e se scegliamo quello più puro, contiene teobromina che stimola il sistema nervoso centrale, porta quindi positività, energia, rinvigorisce e gratifica. Anche se siete a dieta stretta, (scopri qui la dieta... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/2-Ricette-Fai-Da-Te-Per-Viso-Giovane-E-Corpo-Tonico-A-Base-Di-Vino/179516.htm Wed, 05 Apr 2017 05:00:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/2-Ricette-Fai-Da-Te-Per-Viso-Giovane-E-Corpo-Tonico-A-Base-Di-Vino/179516.htm Ormai i trattamenti di bellezza son fatti davvero con qualsiasi cosa, è esplosa la moda degli ingredienti naturali (per fortuna!) anche nelle beaty farm, oltre che nel fai da te. Ed allora che oggi parliamo di vino che oltre ai benefici gustativi e per la nostra salute, apporta anche un contributo di bellezza. La vinoterapia consiste in trattamenti a base di vino e mosto che gli esperti propinano per: - contrastare invecchiamento cutaneo, - favorire le microcircolazione, - diminuire il livello di stress, - disintossicare l'organismo - e addiruttura dimagrire! Nello specifico, il nettare degli dei viene utilizzato per bagni, scrub, maschere per il viso; si preparano prodotti con uva e foglie della vite che hanno tutte le proprietà descritte. BENEFICI ANTINVECCHIAMENTO L'uva è ricca di zuccheri, sali minerali, vitamina A e C e vitamine del gruppo B. L'uva rossa, essiccata e ridotta in polvere, si utilizza come colorante naturale nei cosmetici, ai quali conferisce proprietà... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Abbronzata-e-Naturale-con-Prodotti-Bio-Vegetali-Erboristici-ed-Ecologici-Ecco-Come/172694.htm Thu, 09 Jun 2016 07:05:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Abbronzata-e-Naturale-con-Prodotti-Bio-Vegetali-Erboristici-ed-Ecologici-Ecco-Come/172694.htm Dallo scrub a base di sale agli estratti vegetali che accrescono il fattore di protezione dei filtri fisici, dagli oli vegetali per l'idratazione alla fitoterapia anticellulite, la tintarella è al 'naturale'. "Con il sole non si scherza: abbronzarsi in sicurezza con solari ecobio è la scelta migliore per la nostra pelle e per l'ambiente", spiega all'Adnkronos Maria Elena Setti, fondatrice con Alessandro Biancardi di Alchimia Natura, azienda artigianale modenese, che coltiva e raccoglie piante officinali e piccoli frutti e li trasforma in prodotti cosmetici bio-ecologici, prodotti erboristici e alimentari biologici. 1) Integratori. Via libera a quelli "a base di piante ricche di antiossidanti, antiradicali liberi e vitamine, come olivello spinoso, rosa canina, carota, mirtillo nero, spirulina, piante ricche di beta carotene, vitamina C, E e polifenoli. E' consigliato assumere integratori di questo tipo almeno una settimana prima dell'esposizione solare, per preparare la pelle al... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-Tintarella-Allunga-la-Vita-Scoperta-Importante-Ma-Non-Si-Deve-Mai-Esagerare/172444.htm Mon, 30 May 2016 16:38:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-Tintarella-Allunga-la-Vita-Scoperta-Importante-Ma-Non-Si-Deve-Mai-Esagerare/172444.htm Contrordine, il sole allunga la vita. Lo afferma uno studio svedese appena pubblicato sulla rivista Journal of Internal Medicine su 30 mila donne. "Lo studio iniziato nel 1990 ha coinvolto donne svedesi di età compresa tra i 25 e i 64 anni - spiega Girolomoni, Direttore della Dermatologia di Verona e presidente della Società Italiana di Dermatologia - ed ha dimostrato in modo chiaro che evitare il sole fa male. Le donne che si espongono al sole infatti hanno un rischio minore di eventi cardiovascolari (infarto, ictus) e sopravvivono più a lungo, 0.6-2.1 anni in più per la precisione. Non e' finita qui. Esporsi al sole compensa gli effetti dannosi del fumo di sigaretta. I benefici sono da mettere in rapporto col fatto che la pelle esposta al sole produce maggiori quantità di vitamina D". Secondo la ricerca la vitamina D non è l'unica sostanza benefica prodotta dalla pelle dopo esposizione al sole. Le cellule della pelle producono beta endorfine che sono responsabili del senso di... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-Dieta-Bikini-e-Vera-Non-Miracolosa-Ecco-Come-Perdere-Peso-e-Scongiurare-la-Cellulite/171119.htm Mon, 18 Apr 2016 12:21:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-Dieta-Bikini-e-Vera-Non-Miracolosa-Ecco-Come-Perdere-Peso-e-Scongiurare-la-Cellulite/171119.htm Bere acqua fa bene alla salute e alla linea, ma l'acqua può essere anche un grande alleato di bellezza e per rimettersi in forma in previsione dell'estate. Berne molta aiuta il nostro organismo a restare idratato: contrasta gli inestetismi della cellulite, aiuta l'elasticità della pelle e aiuta a dimagrire. Assumere acqua prima dei pasti, infatti, aiuta a creare un senso di sazietà che eviterà di mangiare troppo durante il pranzo o la cena. Bere acqua prima di un pasto è una tecnica consigliata dai dietologi proprio per evitare di abbuffarsi poi. Il modo migliore per assumere l'acqua è con un po' di limone. Le fibre di pectina contenute nel limone, infatti, aiutano a dimagrire e inoltre la vitamina C e il potassio rafforzano le difese immunitarie. Se non si beve a sufficienza, oltre ad essere meno idratati, si rischia di ingrassare, perché aumenta il senso di fame e il desiderio di cibi zuccherati. leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Della-Banana-non-si-Butta-Nulla-Neanche-la-Buccia-10-Sorprendeti-Usi-che-Non-Sapevi/171117.htm Mon, 18 Apr 2016 12:17:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Della-Banana-non-si-Butta-Nulla-Neanche-la-Buccia-10-Sorprendeti-Usi-che-Non-Sapevi/171117.htm La banana ha molte proprietà benefiche: contiene potassio, fibre, aiuta la digestione e allevia i sintomi della depressione. Ma della banana non è buono solo il frutto anche le bucce possono essere utilizzate per la pulizia o altro. Le bucce di banana possono essere usate come cosmetico. La grande di quantità di potassio, ferro, magnesio, vitamina A, vitamina B e vitamina E contenuta all'interno della buccia ti permette di mantenere la pelle giovane, quindi sono un ottimo rimedio anti rughe. Le maschere a base di banana illuminano il viso grazie ai numerosi dali minerali. La buccia di banana aiuta anche a contrastare l'acne, a riparare i capelli e sbiancare i denti. Le bucce di banana possono essere usate anche per la pulizia della casa, ad esempio per pulire l'argenteria, le scarpe ma anche per il buon mantenimento del giardino. Le bucce del frutto sono ottime come fertilizzante, per prevenire le malattie delle rose e per depurare l'acqua. 1. Aiuto per le piante La buccia di banana... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Elena-Santarelli-Bikini-e-Pancione-Social-e-i-Fan-la-Riempiono-di-Like/168198.htm Mon, 25 Jan 2016 11:51:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Elena-Santarelli-Bikini-e-Pancione-Social-e-i-Fan-la-Riempiono-di-Like/168198.htm “Vitamina D pura”, così Elena Santarelli, incinta del suo secondo figlio da Bernardo Corradi, si mette in giardino in bikini col pancione in bella vista per prendere il sole (vitamina D, appunto). E i follower si scatenano. Quel due pezzi nero che a malapena contiene le forme esplosive della ex naufraga provocano i commenti dei fan. Non fa freddo? Una gravidanza vissuta in tempo reale, quella di Elena che fotografa la crescita del suo pancione passo dopo passo. Mammina a tempo pieno e moglie premurosa dell'ex calciatore Bernardo Corradi, la Santarelli tiene informati i suoi follower su ogni suo movimento. Si tiene in forma con la palestra e il pilates, non si fa mancare sedute nelle spa e piscine rilassanti. Il fisico è perfetto, ma la showgirl lamenta di avere smagliature e cellulite: "Sono una cartina geografica. In gravidanza poi non ti dico... sono dotata anch'io di smagliature e cellulite ;-) sono umana tesoro, e gli ormoni non me fanno ciao, me abbracciano proprio le cosce".... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/L-Incredibile-Storia-Del-Neonato-Nutrito-Solo-Con-Latte-Di-Mandorla/167964.htm Tue, 19 Jan 2016 10:43:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/L-Incredibile-Storia-Del-Neonato-Nutrito-Solo-Con-Latte-Di-Mandorla/167964.htm Ad appena sette mesi di vita ha sviluppato lo scorbuto, una malattia tipica del passato, perchè i genitori, su consiglio di un medico, l'hanno nutrito solo con un latte artificiale a base di ingredienti vegetali. E' successo in Spagna, e il caso è descritto sulla rivista Pediatrics. Il bambino, scrivono gli esperti dell'università di Valencia, è arrivato in ospedale all'età di 11 mesi con irritabilità, scarso peso, e lamentandosi quando qualcuno gli toccava le gambe. Le analisi hanno mostrato che il bimbo aveva fratture al femore, perdita di massa ossea e un livello molto basso di vitamina C. "La mamma - spiegano gli autori - ha raccontato che il bambino è stato nutrito con latte artificiale a base di latte di mucca nei primi mesi di vita, ma all'età di due mesi e mezzo ha sviluppato una reazione della pelle, e il dottore ha raccomandato un cambio nella dieta". Dopo questo episodio, spiega l'articolo, il bimbo è stato nutrito solo con latte e farina di mandorla, polvere di sesamo e... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Una-Pinta-di-Birra-Fa-Bene-al-Sesso-Ecco-Perche/165172.htm Sat, 31 Oct 2015 09:40:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Una-Pinta-di-Birra-Fa-Bene-al-Sesso-Ecco-Perche/165172.htm Una pinta di birra può migliorare le prestazioni sessuali degli uomini. Secondo il dottor Kat Van Kirk, come riporta Medical Daily, sono almeno quattro gli effetti positivi prodotti da una sosta 'moderata' in un pub. Un paio di birre possono ridurre il rischio di eiaculazione precoce grazie all'azione dei fitoestrogeni. Le birre scure, in particolare, avrebbero un effetto afrodisiaco favorendo l'aumento della libido e garantendo erezioni più lunghe. Le 'darker beers' contengono una quantità maggiore di ferro, determinante per la produzione di emoglobina, con conseguente miglioramento della circolazione. Il terzo effetto positivo è certificato dall'European Journal of Epidemiology. Il 31% dei moderati consumatori di birra, secondo un'indagine, rispetti agli astemi deve fare i conti con rischi minori di malattie cardiovascolari. Per chiudere, tornando alle valutazioni del dottor Van Kirk, attenzione ai probiotici e alla vitamina B contenuti nella birra: contribuiscono a migliorare nel... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-Tintarella-Aumenta-la-Fertilita-Leggi-Come/159117.htm Sat, 20 Jun 2015 10:41:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/La-Tintarella-Aumenta-la-Fertilita-Leggi-Come/159117.htm Il sole può regalare il sorriso alle coppie che cercano una gravidanza, aumentando i livelli di fertilità delle donne del 30%. E' quanto ha stabilito uno studio dell'University Hospital di Gent (Belgio) presentato al congresso della Society for Reproductive Health di Lisbona. Gli scienziati hanno esaminato per sei anni i dati di donne sottoposte a 12mila trattamenti per la fertilità e poi a tecniche di fecondazione in vitro. Ebbene, la tintarella può fare la differenza aumentando del 30% la possibilità di concepimento nelle donne che hanno passato più tempo in zone soleggiate. La spiegazione - evidenzia 'The Telegraph' - potrebbe essere che il sole stimoli la melatonina, già nota per influenzare il ciclo riproduttivo. Ma anche la vitamina D, stimolata dai raggi solari, che si pensa influenzi la quantità di ovociti prodotti dalla donna. Secondo gli scienziati, anche se il dato riguarda solo le donne che hanno fatto la fecondazione in vitro, "non c'è alcun motivo di pensare che il... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/Gli-Spinaci-sono-un-toccasana-per-Muscoli-e-Memoria-Ecco-Come-Cucinarli/155339.htm Tue, 07 Apr 2015 12:25:00 +0200 https://www.abruzzo24ore.tv/news/Gli-Spinaci-sono-un-toccasana-per-Muscoli-e-Memoria-Ecco-Come-Cucinarli/155339.htm ROMA - Tutti gli adulti della generazioned dei 40/50enni sono cresciuti con il mito di Braccio di Ferro che per diventare forte mangiava la sua scatoletta di spinaci. Il fumetto prima ed il cartone animato dopo hanno evidenziato quanto siano benefici gli effetti di questa preziosissima verdura. Gli spinaci, infatti, se assunti con regolarità, aiutano a migliorare le prestazioni della nostra memoria. Tutto grazie alla vitamina K. A dimostrarlo è stato un gruppo di studiosi della Rush University di Chicago che ha preso in esame 954 anziani: coloro che avevano ingerito più verdura nella loro dieta, nel corso di 5 anni di studio, erano quelli che avevano subìto un declino mentale più contenuto. "Nessun altro studio ha esaminato la vitamina K in relazione al mutamento delle capacità cognitive nel corso del tempo, e solo un numero limitato di studi ha trovato qualche associazione con la luteina - ha commentato Martha Clare Morris, Sc.D., assistente di ricerca della Rush University Medical... leggi tutto]]> https://www.abruzzo24ore.tv/news/I-10-Alimenti-che-Aiutano-l-Umore/152633.htm Wed, 18 Feb 2015 04:55:00 +0100 https://www.abruzzo24ore.tv/news/I-10-Alimenti-che-Aiutano-l-Umore/152633.htm MILANO - Vi setite meglio mangiando un bell'hamburgher del fast food? Il cibo spazzatura vi attrae? Sappiate che, si all'inizio il gusto da soddisfazione, ma poi gli ingredienti di cui è composto vi comporteranno stress ed anzia. al contrario 10 tipologie di alimento, non tutti ad alto contenuto calorico, potranno migliorare il vostro umore a lungo termine durante tutto l'arco della giornata. 1) Cioccolato fondente: oltre ad essere buonissimo, contiene dei componenti chimici che stimolano la produzione, da parte del cervello, di ormoni come l'endorfina che è capace di alleviare i dolori e aumentare la felicità. Ovviamente non bisogna abusarne: i nutrizionisti consigliano non più di cinque 'quadrati' di una tavoletta grande a settimana. 2) Salmone: contiene Omega-3, che migliora lo stato d'animo e permette di combattere lievi depressioni. Inoltre contiene vitamine B12, che stimolano la produzione di serotonina, in grado di apportare all'organismo la sensazione di benessere. 3) Uova:... leggi tutto]]>