Vita sedentaria dietro lo schermo, ecco gli esercizi da "ufficio" per la prova costume!

Togliete la giacca e la cravatta, indossate pantaloncini e maglietta e buttatevi negli esercizi per "la prova costume", si ma quali?

Ecco che in aiuto dei sedentari del PC arriva una guida in 12 esercizi facili facili da fare in ufficio o a casa che potranno cambiara radicalemtne la vostra giornata ed estate!

La postura corretta non è infatti sufficente a correggere l'insorgere di problematiche dall'eccessivo "stare seduti", la sedentarietà di fronte il monitor è una condizione comune di moltissimi impiegati che, però, rende la vita del tutto insalubre se unita anche ad un'alimentazione non equilibrata.

Questi esercizi dovranno svolgersi in 7 minuti, una pausa caffè (in Italia anche metà pausa caffè ndr.).

12 esercizi per 30 secondi ognuno (senza barare però) con un riposo di 10 secondi fra un esercizio ed un altro.

Sette i minuti che impiegherete per l'intero ciclo, ma ne trarrete grandi benefici.